angelz.gr

Οι άγγελοι της ενημέρωσης!

ΚΟΥΖΙΝΑ

5 εύκολα και γρήγορα εορταστικά ορεκτικά για το πρωτοχρονιάτικο δείπνο σου! – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Όσον αφορά τα εορταστικά τραπέζια, το κύριο πιάτο είναι ο πρωταγωνιστής της παράστασης, αλλά τα νόστιμα ορεκτικά και τα είναι αυτά που πραγματικά ξεκινούν το πάρτι. Μπορείς να κάνεις κάτι απλό όπως ένα ορεκτικό που μπορεί να προετοιμαστεί εκ των προτέρων ή να επιλέξεις κάτι κομψό και λίγο περίτεχνο που θα εντυπωσιάσει πραγματικά όλους στο τραπέζι. Εάν θέλεις […]

Xριστουγεννιάτικα δενδράκια μαρέγκας για τις εορταστικές επισκέψεις σας: Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε γλυκό κάθε μέρα; – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 3 μεγάλα ασπράδια αυγών 1-1/2 κ. γλ. εκχύλισμα βανίλιας 1/4 κ. γλ. κρέμα ταρτάρ 1 πρέζα αλάτι 2/3 φλ. ζάχαρη Πράσινο χρώμα τροφίμων Τρούφα σε διάφορα σχήματα Ζάχαρη άχνη Εκτέλεση: Τοποθετήστε τα ασπράδια σε ένα μεγάλο μπολ, αφήνετε να σταθούν σε θερμοκρασία δωματίου για μισή ώρα Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 200°C Προσθέστε βανίλια, κρέμα ταρτάρ και αλάτι […]

Γλυκιά πίτσα με ακτινίδιο, μανταρίνι και μπανάνα: Τα 4 οφέλη του ακτινιδίου για την καρδιά και το πεπτικό μας σύστημα! – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 1 πακέτο παγωμένη ζύμη για πίτσα 1 συσκευασία τυρί κρέμα, μαλακωμένο 1/4 φλ.ζάχαρη ζαχαροπλαστικής 1 χαρτοκιβώτιο παγωμένη σαντιγί 2 με 3 ακτινίδια, καθαρισμένα και κομμένα σε λεπτές φέτες 1 με 2 σφιχτές μπανάνες, κομμένες σε φέτες 300 γρ. μανταρίνι 1/4 φλ. ζάχαρη 1/4 φλ. χυμό πορτοκαλιού 2 κ. σ. νερό 1 κ. σ. χυμό λεμονιού 1-1/2 κ. […]

Γαλοπούλα με φασκόμηλο και λαχανικά: Μάθε 5 συμβουλές για να φτιάξεις τέλεια το χαρακτηριστικότερο πιάτο των γιορτών! – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 1 γαλοπούλα, 6 έως 7 κιλά 1 κ. σ. αλάτι 1 κ. γλ. αλεσμένο φασκόμηλο 1/2 κ. γλ. σκόνη σκόρδου 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 3 παϊδάκια σέλινο, ψιλοκομμένα 3 μέτρια καρότα, ψιλοκομμένα 1-1/4 φλιτζάνι νερό, χωρισμένο 3 κ. σ. λάδι 1/2 κ. . φρεσκοτριμμένο πιπέρι 3/4 φλ. λευκό κρασί 3 κλωναράκια φρέσκο φασκόμηλο 4 κλωναράκια φρέσκο θυμάρι […]

Μοσχαρίσια μπριζόλα στο τηγάνι με σως μανιταριών: Μία συνταγή ιδανική για παιδιά και ενήλικες με σιδηροπενική αναιμία – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 1 μπριζόλα κόντρα από φιλέτο βοδινού χωρίς κόκαλα, κομμένη σε φέτες 3 φλ. φρέσκα μανιτάρια κομμένα σε φέτες 170 γρ. μπρόκολο, κομμένο 1 φλ. ανάλατο ζωμό βοδινού 1 κ. σ. μουστάρδα ολικής αλέσεως 2 κ. γλ. καρυκεύματα για μπριζόλες 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες ½ κ. γλ. αλάτι, χωρισμένο 2 κ. γλ. λάδι 2 φλ. αρακά 1 κ. […]

Μεξικάνικη σούπα με μοσχαρίσια κεφτεδάκια: 4 λόγοι για να εντάξεις την μεξικανική κουζίνα στην διατροφή σου – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 1-1/2 κιλό άπαχο μοσχαρίσιο κιμά 1/3 φλ. μακρύκοκο ρύζι 1 μεγάλο αυγό, ελαφρά χτυπημένο 2 κ. σ. ελαιόλαδο 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 1-1/2 φλ. σάλτσα ντομάτας, χωρισμένη 8 φλ. ζωμό βοδινού 1 κ. γλ. αλάτι 1 κ. γλ. πιπέρι 1 κ. σ. γάλα 2%. 1/8 κ. γλ. αλεσμένο κύμινο 1/8 κ. γλ. κλωστές […]

Γλώσσα Μενιέρ: Ποια είναι τα οφέλη του ψαριού για την υγεία της καρδιάς μας; – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά για 4 μερίδες: 800 περίπου γραμμάρια γλώσσα καθαρισμένο φιλέτο χωρίς δέρμα 200 με 250 γραμμάρια βούτυρο αγελαδινό κλαριφιέ, δηλαδή λιωμένο και καθαρισμένο από το γάλα που περιέχει Χυμό από 2 λεμόνια 8 φέτες λεμόνι 5 με 6 κουταλιές της σούπας αλεύρι 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο μαϊντανό 1 ½ κουταλιά της σούπας κάππαρη ψιλοκομμένη και ξαλμυρισμένη Αλάτι […]

Γαμοπίλαφο: Το κρητικό φαγητό του γάμου που μας βοηθά να χτίσουμε γερά οστά αφού είναι πλούσιο σε μαγγάνιο και βιταμίνη Β – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 1/2 κιλό γίδα ή ζυγούρι ή αρνί μεγάλο, κομμένο σε κομμάτια 1/2 κιλό μπούτια κοτόπουλου κομμένα 250 με 300 γραμμάρια ρύζι για σούπα ή Καρολίνα 90 γραμμάρια βούτυρο φρέσκο ή πρόβειο η στακοβούτυρο Αλάτι Πιπέρι Χυμό από λεμόνι Ξύσμα από 1 λεμόνι Εκτέλεση: Σε δύο κατσαρόλες βράζουμε τα κρέατα σε νερό κρύο, για περίπου 45 λεπτά Στον […]

Σαλάτα χειμωνιάτικη δροσιά με λάχανο, ρόδι και μήλο: Αυτοί είναι οι 5 λόγοι που η σαλάτα είναι απαραίτητη στο γεύμα μας! – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 150gr άσπρο λάχανο πολύ λεπτοκομμένο 150 γραμμάρια κόκκινο λάχανο πολύ λεπτοκομμένο 1 πράσινη λόλα κομμένη σε κομμάτια και πλυμένη 4 κουταλιές της σούπας κάσιους ψημένα 1 κουταλιά της σούπας ακατέργαστο σουσάμι (αναποφλοίωτο) 4 κουταλιές σούπας σπόρους ροδιού 1 μεγάλο πράσινο μήλο ξεφλουδισμένο και κομμένο σε μικρά ζάρια 1 αβοκάντο καθαρισμένο και κομμένο σε βαρκούλες κυδωνάτο 80gr ροκφόρ […]

Κέικ γκρέιπφουτ με γιαούρτι: Το φρούτο που περιέχει 6 θρεπτικά συστατικά, ενισχύει το ανοσοποιητικό και προωθεί την απώλεια βάρους – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 1-1/2 φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 5 κ. σ. τριμμένο ξύσμα γκρέιπφρουτ 1 φλ. απλό γιαούρτι χωρίς λιπαρά 2 κ. γλ. μπέικιν πάουντερ 1/4 κ. γλ. αλάτι 3 μεγάλα αυγά σε θερμοκρασία δωματίου 1/3 φλ. ζάχαρη 1/4 φλ. μέλι 1/2 κ. γλυκού εκχύλισμα βανίλιας 1/4 φλ. λάδι Για γαρνιτούρα: 1/2 φλ. ζάχαρη ζαχαροπλαστικής 2 με 3 […]

Γαρίδες με πορτοκάλι και μαύρο ρύζι: Το ρύζι των Βασιλέων της Κίνας που μας προσφέρει 23 ειδών φυτικές ίνες και μας προστατεύει από τον καρκίνο – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 1 κιλό φρέσκες ή κατεψυγμένες μέτριες γαρίδες αποψυγμένες και αποφλοιωμένες ¾ φλ. μαύρο ρύζι άψητο 2 πορτοκάλια 4 φλ. baby ρόκα 1 ⅓ φλ. νερό ¾ κ. γλ. αλάτι 2 κ. σ. ελαιόλαδο 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες ¼ κ. γλ. μαύρο πιπέρι 1 μεγάλη φέτα πορτοκαλιού Εκτέλεση: Τρίψτε 1 κουταλάκι του γλυκού ξύσμα πορτοκαλιού και στύψτε 1/2 φλιτζάνι […]

Έυκολη τάρτα με φυστικοβούτυρο σε 5 βήματα! Ενδείκνυται το φυστικοβούτυρο για τους διαβητικούς; – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 3/4 φλ. φυστικοβούτυρο 120 γρ. τυρί κρέμα, μαλακωμένο 1 φλ.ζάχαρη ζαχαροπλαστικής 230 γρ. σαντιγί, ξεπαγωμένη Κράκερ για την σούστα Αλατισμένα και ψιλοκομμένα φιστίκια Σιρόπι σοκολάτας για την επικάλυψη Εκτέλεση: Χτυπάτε το φυστικοβούτυρο, το τυρί κρέμα και τη ζάχαρη ζαχαροπλαστικής μέχρι να ομογενοποιηθούν σε ένα μπολ Βάλτε στο μπλέντερ τα κράκερ μέχρι να τριφθούν και μετά ρίξτε σε […]

Σαλάτα ταμπουλέ με πλιγούρι και μαϊντανό: Το αρωματικό βότανο που υποστηρίζει τα οστά και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 1/4 φλ. πλιγούρι 3 ματσάκια φρέσκο μαϊντανό 5 φύλλα φρέσκου δυόσμου, ψιλοκομμένα 3 μεγάλες ντομάτες, ψιλοκομμένες 1 μικρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1/4 φλ. χυμό λεμονιού 1/4 φλ. ελαιόλαδο 1/2 κ. γλ. αλάτι 1/2 κ. γλ. πιπέρι 1/4 κ. γλ. πιπέρι καγιέν Εκτέλεση: Προετοιμάστε πλιγούρι σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας Μεταφέρετε σε ένα μεγάλο μπολ το πλιγούρι Ψιλοκόβετε […]

Ιταλική σούπα λαχανικών με μοσχάρι: Μάθε τα 7 οφέλη του βόειου κρέατος για την υγεία μας! – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 400 γρ. φιλέτο μοσχαρίσιο φιλέτο χωρίς κόκαλα, καθαρισμένο από λίπος και κομμένο σε μπουκιές 1 φλ. φρέσκα πράσινα φασόλια, κομμένα σε φέτες μεγέθους μπουκιάς 250 γρ. φρέσκα μανιτάρια, κομμένα στα τέσσερα 2 κονσέρβες ζωμός βόειου κρέατος με μειωμένο νάτριο 1 κονσέρβα κομμένες ντομάτες 1 κ. γλ. λάδι 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 3 φλ. λάχανο κάλε, ψιλοκομμένο 3 […]

Κέικ με αχλάδι, αμύγδαλα και γιαούρτι: Πώς το αχλάδι ρυθμίζει τον διαβήτη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα; – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 2 φλ. φρέσκα αχλάδια ξεφλουδισμένα ψιλοκομμένα 1/3 φλ. ψιλοκομμένα αμύγδαλα 1-1/2 φλ. ζάχαρη 3/4 φλ. απλό γιαούρτι χωρίς λιπαρά 1/2 φλ. λάδι 4 μεγάλα ασπράδια αυγών 1 μεγάλο αυγό 3 φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1-1/2 κ. γλ. μαγειρική σόδα 1-1/2 κ. γλ. κανέλα 1 κ. γλ. αλάτι 1/2 κ. γλ. αλεσμένο μοσχοκάρυδο 1/2 κ. γλ. […]

Σαλάτα με κόκκινη κινόα, φέτα και παντζάρια που είναι πλούσια σε κάλιο και έχουν αντιφλεγμονώδη δράση – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 1 κιλό παντζάρια, ξεφλουδισμένα και κομμένα σε κύβους 1 φλ. κόκκινη κινόα ¼ φλ. ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι ¼ φλ. θρυμματισμένη φέτα 4 κ. σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, χωρισμένες ½ κ. γλ. αλεσμένο πιπέρι, χωρισμένο ⅛ κ. γλ. αλάτι συν 1/4 κουταλάκι του γλυκού, χωρισμένο 1 ⅔ φλ. νερό 3 κ. σ. χυμό λεμονιού ½ κ. γλ. σκόνη σκόρδου […]

Ολλανδική τάρτα μήλου με μέλι: Πώς το μήλο βοηθά το πεπτικό και προλαμβάνει το Αλτσχάιμερ; – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 1 κ. σ. ζάχαρη 2 κ. σ. βούτυρο 3 μεγάλα αυγά σε θερμοκρασία δωματίου 3/4 φλ. γάλα 2% 3/4 φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις Για την επικάλυψη: 2 μεγάλα μήλα, κομμένα σε φέτες 1 κ. σ. βούτυρο 1/2 φλ. μέλι 2- 3 κ. γλ. χυμό λεμονιού 1/2 κ. γλ. αλεσμένο κάρδαμο 1 κ. γλ. αλεύρι καλαμποκιού […]

Εύκολη καρμπονάρα με αρακά και σπανάκι: Μάθε πως τα μακαρόνια μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό σου! – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 1 συσκευασία φρέσκες ταλιατέλες ή λιγκουίνι 8 φλιτζάνια baby σπανάκι 1 φλ. αρακά, φρέσκο ή κατεψυγμένο 1 ½ κ. σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο ½ φλ. τριμμένη φρυγανιά, κατά προτίμηση ολικής αλέσεως 1 μικρή σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη 8 κ. σ. τριμμένη παρμεζάνα, χωρισμένη 3 κ. σ. φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο 3 μεγάλοι κρόκοι αυγών 1 μεγάλο αυγό ½ κ. γλ. […]

Μπάρες με ρόδι και κακάο: Το υγιεινό σνακ με λίγες θερμίδες που επιδρά στην υγεία της καρδιάς και έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 1 φλιτζάνι σπόροι ροδιού 1-1/4 φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 3/4 φλ. ζάχαρη 1/4 φλ. κακάο 3/4 φλ. βούτυρο κρύο, κομμένο σε κύβους 1 μεγάλο αυγό σε θερμοκρασία δωματίου 1/2 κ. γλ. εκχύλισμα βανίλιας 1 κ. σ. σουσάμι, φρυγανισμένο 1 φλ. ζαχαρούχα τριμμένη καρύδα, φρυγανισμένη 1/2 φλ. αμύγδαλα ψιλοκομμένα, καβουρδισμένα 2 φλ. ημίγλυκα κομματάκια σοκολάτας 1 […]

Λαχανάκια Βρυξελλών με ρόδι και κατσικίσιο τυρί: Το απόλυτο φθινοπωρινό συνοδευτικό με ωμέγα- 3 φυτικής προέλευσης ιδανικά για την υγεία της καρδιάς – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 1 κιλό λαχανάκια Βρυξελλών, κομμένα στη μέση 1 μεγάλο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες ⅓ φλ. κατσικίσιο τυρί θρυμματισμένο ¼ φλ. σπόροι ροδιού 1 κ. σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο ¼ κ. γλ. αλάτι ¼ κ. γλ. αλεσμένο πιπέρι 2-3 κ. γλ. ξύδι λευκό βαλσάμικο Εκτέλεση: Προθερμάνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς Ρίχνετε τα λαχανάκια Βρυξελλών με το κρεμμύδι, […]