[ad_1] Τι να μαγειρέψουμε σήμερα; Η ίδια κλασική και διαχρονική ερώτηση που αποσχολεί κάθε νοικοκυριό, ειδικά όταν στην οικογένεια υπάρχουν μικρά παιδιά. Πάντα ερχόμαστε αντιμέτωποι με την δυσαρέσκεια των παιδιών για κάποια φαγητά, που στα μάτια τους δεν φαίνονται και τόσο ελκυστικά, όσο νόστιμα και θρεπτικά και αν είναι. Εμείς σας λέμε πως υπάρχουν πολλές ιδέες για να ετοιμάσετε εύκολα, […]
[ad_1] Έχετε βαρεθεί να τρώτε τα ίδια και τα ίδια: Αν η απάντηση είναι θετική, τότε είστε στο κατάλληλο μέρος. Σκοπός μας είναι να σας παρουσιάζουμε ευφάνταστες συνταγές, πάνω από όλα νόστιμες αλλά και δημιουργικές, ώστε να κρατάτε το ενδιαφέρον σας για την μαγειρική και προ πάντων να το κάνετε με όρεξη. Η νοστιμιά είναι ένα από ζητούμενα, άλλο όμως […]
[ad_1] Ο χαλβάς είναι ένα από τα πιο παραδοσιακά γλυκά της Ελλάδας που μπορεί κανείς να βρει όλο τον χρόνο. Είναι πανεύκολο έδεσμα, έτοιμο σε μόλις 20 λεπτά που υπόσχεται να ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους. Συχνά μας το προσφέρουνε σαν κέρασμα σε ταβέρνες αλλά και εστιατόρια, κυρίως σε χωριά που είναι και χειροποίητος. Μιλάμε φυσικά για τον αυθεντικό σιμιγδαλένιο χαλβά […]
[ad_1] Όσο αυστηροί και αν είμαστε με την διατροφή μας, σίγουρα κάπου κάπου θα λαχταράμε και ένα μικρό γλυκάκι για να αλλάξουμε και την μονοτονία στην γεύση μας. Όταν τα γλυκά δεν είναι ενταγμένα στην καθημερινή μας διατροφή τα απολαμβάνουμε χωρίς τις περιττές τύψεις. Μπορούμε εύκολα και γρήγορα να φτιάξουμε το αγαπημένο μας γλυκό στο σπίτι, χωρίς να καταναλώσουμε πολλές […]
[ad_1] Το φυστικοβούτυρο είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό άλειμμα που αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας, αφού είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και χαμηλά λιπαρά (εάν το καταναλώσετε με προσοχή). Για αυτόν τον λόγο κι εμείς σας προτείνουμε 4 πεντανόστιμες συνταγές με ελάχιστες θερμίδες που το εμπεριέχουν. Εσείς θα τις δοκιμάσετε; Λαχταριστό κέικ φυστικοβούτυρου (71 θερμίδες) Υλικά 2 φλ. Αλεύρι ¾ κ.γλ. […]
[ad_1] Είτε πρόκειται για κάποιο παιδικό πάρτυ, είτε απλά για μία συγκέντρωση φίλων, οι μαμάδες της παρέας, σίγουρα θα ψάχνετε ιδέες για να γλυκάνετε τους μικρόυς μας φίλους. Εάν θέλετε να αποφύγετε να ψωνίσετε τα γλυκά για τα παιδιά σας και τους φίλους τους από κάποιο κατάστημα, πολύ καλά κάνετε! Έτσι θα είστε σίγουροι για την ποιότητα που προσφέρετε στα […]
[ad_1] Ζούμε σε μία από τις ωραιότερες χώρες της Μεσογείου και δεν επιτρέπεται να μην απολαμβάνουμε τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής. Εκτός από τα άφθονα φρούτα, τα λαχανικά και τα όσπρια, η μεσογειακή διατροφή λεεί ναι και στην κατανάλωση ψαριών. Τα ψάρια περιέχουν πρωτεΐνη, με χαμηλή όμως περικτικότητα σε κορεσμένα λίπη. Είναι πλούσια σε ω3 λιπαρά οξέα, γνωστά μεταξύ άλλων […]
[ad_1] Στα πλαίσια μίας ισορροπημένης διατροφής πάντα αναζητάμε λύσεις και εύκολες συνταγές που θα μας λύσουν τα χέρια. Στην ερώτηση λοιπόν “Τι θα μαγειρέψω σήμερα;”, εμείς έχουμε την απάντηση. Με απλά υλικά και μπαχαρικά που όλοι έχουμε στο σπίτι μας μπορείτε να δημιουργήσετε πεντανόστιμα φαγητά για μικρούς και μεγάλους, ώστε όλοι στο τραπέζι να γλείφουν τα δάχτυλά τους. Γρήγορα, εύκολα, […]
[ad_1] Ψάχνετε εύκολες και λαχταριστές συνταγές για να ετοιμάσετε ευφάνταστα γεύματα; Και πολύ καλά κάνετε! Η υγιεινή διατροφή είναι το Α και το Ω στα πλαίσια της διατήρησης της γενικότερης υγείας μας. Έρευνες αποδεικνύουν και επιβεβαιώνουν τον εξέχοντα ρόλο της ισορροπημένης διατροφής στην πρόληψη πληθώρας ασθενειών. Προσπαθήστε να κάνετε ακόμα και το υγιεινό φαγητό ελκυστικό για μικρούς και μεγάλους, συνδυάζοντας […]
[ad_1] Η ημέρα των ερωτευμένων έφτασε και για εσάς που δεν έχετε κανονίσει να δειπνήσετε σε κάποιο εστιατόριο, έχουμε την καλύτερη λύση! Θα σας δείξουμε πώς να ετοιμάσετε ένα fancy δείπνο στο σπίτι απλά, γρήγορα και χωρίς περιττές θερμίδες. Ακόμα και για εσάς που η μαγειρική δεν είναι το φόρτε σας, μην ανησυχείτε γιατί η σημερινή συνταγή είναι τόσο εύκολη, […]
[ad_1] Τι καλύτερο να ξεκινήσουμε την μέρα μας με ένα θρεπτικό πρωινό ή αν ανήκουμε στην κατηγορία των υπναράδων να απολαύσουμε κατευθείαν ένα homemade brunch! Αν δεν έχετε αρκετά χρήματα για να φάτε έξω σε κάποιο μαγαζί ή εάν απλά είστε σπιτόγατοι, εμείς έχουμε την λύση! Φωνάξτε την παρέα σας και προσφέρετέ τους ένα brunch που θα ζήλευε και κάποιος […]
[ad_1] Ποιος είπε πως δεν μπορείτε να απολαύσετε ένα υγιεινό αλλά και ταυτόχρονα νόστιμο φαγητό; Μα φυσικά και μπορείτε! Το μόνο που χρειάζεται είναι να βάλετε την φαντασία να δουλέψει αλλά και να δώσετε την ευκαιρία στον εayτό σας να χρησιμοποιήσει όχι και τόσο “διάσημα¨υλικά”. Κάθε μέρα κρέας και ζυμαρικά δεν γίνεται. Γίνεται όμως να ακολουθήσετε τις συνταγές που σας […]
[ad_1] Ψάχνετε εύκολες και λαχταριστές συνταγές για να ετοιμάσετε ευφάνταστα γεύματα; Και πολύ καλά κάνετε! Η υγιεινή διατροφή είναι το Α και το Ω στα πλαίσια της διατήρησης της γενικότερης υγείας μας. Έρευνες αποδεικνύουν και επιβεβαιώνουν τον εξέχοντα ρόλο της ισορροπημένης διατροφής στην πρόληψη πληθώρας ασθενειών. Προσπαθήστε να κάνετε ακόμα και το υγιεινό φαγητό ελκυστικό για μικρούς και μεγάλους, […]
[ad_1] Στα πλαίσια μίας ισορροπημένης διατροφής πάντα αναζητάμε λύσεις και εύκολες συνταγές που θα μας λύσουν τα χέρια. Στην ερώτηση λοιπόν “Τι θα μαγειρέψω σήμερα;”, εμείς έχουμε την απάντηση. Με απλά υλικά και μπαχαρικά που όλοι έχουμε στο σπίτι μας μπορείτε να δημιουργήσετε πεντανόστιμα φαγητά για μικρούς και μεγάλους, ώστε όλοι στο τραπέζι να γλείφουν τα δάχτυλά τους. […]
[ad_1] Ζούμε σε μία από τις ωραιότερες χώρες της Μεσογείου και δεν επιτρέπεται να μην απολαμβάνουμε τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής. Εκτός από τα άφθονα φρούτα, τα λαχανικά και τα όσπρια, η μεσογειακή διατροφή λεεί ναι και στην κατανάλωση ψαριών. Τα ψάρια περιέχουν πρωτεΐνη, με χαμηλή όμως περικτικότητα σε κορεσμένα λίπη. Είναι πλούσια σε ω3 λιπαρά οξέα, γνωστά μεταξύ […]
[ad_1] Είτε πρόκειται για κάποιο παιδικό πάρτυ, είτε απλά για μία συγκέντρωση φίλων, οι μαμάδες της παρέας, σίγουρα θα ψάχνετε ιδέες για να γλυκάνετε τους μικρόυς μας φίλους. Εάν θέλετε να αποφύγετε να ψωνίσετε τα γλυκά για τα παιδιά σας και τους φίλους τους από κάποιο κατάστημα, πολύ καλά κάνετε! Έτσι θα είστε σίγουροι για την ποιότητα που […]
[ad_1] Όσο αυστηροί και αν είμαστε με την διατροφή μας, σίγουρα κάπου κάπου θα λαχταράμε και ένα μικρό γλυκάκι για να αλλάξουμε και την μονοτονία στην γεύση μας. Όταν τα γλυκά δεν είναι ενταγμένα στην καθημερινή μας διατροφή τα απολαμβάνουμε χωρίς τις περιττές τύψεις. Μπορούμε εύκολα και γρήγορα να φτιάξουμε το αγαπημένο μας γλυκό στο σπίτι, χωρίς να καταναλώσουμε […]
[ad_1] Βαρεθήκατε τα ίδια και τα ίδια; Μετά το φαγοπότι των εορτών χρειάζεστε λίγες μέρεςαποτοξίνωσης; Έχετε αποφασίσει να τρώτε πιο υγιεινά; Πολύ καλά κάνετε λοιπόν! Εμείςείμαστε με το μέρος σας και για αυτό μοιραζόμαστε μαζί σας πεντανόστιμες συνταγές για ναφτιάξετε τα αγαπημένα σας όσπρια γρήγορα, οικονομικά μα πάνω από όλα γευστικά! Γιατί τα όσπρια; Τα όσπρια πρέπει να […]
[ad_1] Υλικά: 1 κιλό ζύμη πίτσας, κατά προτίμηση ολικής αλέσεως 2 κ. σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο, χωρισμένες 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη 1 φλ. μοτσαρέλα τριμμένη 1 φλ. φρέσκοι κόκκοι καλαμποκιού 1 πακέτο προσούτο σε πολύ λεπτές φέτες 1 ½ φλ. ρόκα ½ φλ. σκισμένο φρέσκο βασιλικό ¼ κ. γλ. αλεσμένο πιπέρι Εκτέλεση: Προθέρμανε το γκριλ σε μέτρια προς υψηλή Άνοιξε […]
[ad_1] Υλικά: 1 φλ. άγριο ρύζι γρήγορου ψησίματος ή στιγμιαίου 3 φλ. ψιλοκομμένη μαγειρεμένη γαλοπούλα ½ φλ. κρέμα γάλακτος με μειωμένα λιπαρά 2 κ. σ. φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο 1 κ. σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 2 φλ. μανιτάρια κομμένα σε φέτες ¾ φλ. ψιλοκομμένο σέλινο ¾ φλ. καρότα ψιλοκομμένα ¼ φλ. ψιλοκομμένα ασκαλώνια ¼ φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις […]
