angelz.gr

Cheesecake με ανανά: Τα 7 οφέλη του ανανά που προστατεύουν τα κύτταρα και αυξάνουν το κολλαγόνο – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 2 συσκευασίες τυρί κρέμα, μαλακωμένο 1/2 φλ. ζάχαρη 1 κονσέρβα θρυμματισμένος ανανάς, στραγγισμένος 1 κουτί παγωμένη σαντιγί 2 πακέτα σαβαγιάρ Εκτέλεση: Σε ένα μεγάλο μπολ χτυπήστε το τυρί κρέμα και τη ζάχαρη μέχρι να ομογενοποιηθούν Ανακατεύετε και τον ανανά και ρίχνετε και την σαντιγί Τοποθετήστε τα σαβαγιάρ γύρω- γύρω και στο κάτω μέρος ενός ταψιού Ρίχνουμε τη […]

Ριζότο κολοκύθας με κατσικίσιο τυρί: Μάθετε τα οφέλη του τυριού που είναι πλουσιότερο σε σελήνιο από κάθε άλλο – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 1 κ. σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 1 φλ. ψιλοκομμένα κρεμμύδια 1 ½ φλ. ρύζι arborio για ριζότο 1 φλ. λευκό κρασί 6 φλ. ζωμό λαχανικών ανάλατο, σε θερμοκρασία δωματίου 1 φλ. πουρέ κολοκύθας χωρίς καρυκεύματα 3 κ. σ. ανάλατο βούτυρο ½ κ. γλ. αλάτι ½ κ. γλ. αλεσμένο λευκό πιπέρι ¼ κ. γλ. φρεσκοτριμμένο μοσχοκάρυδο 1 φλ. θρυμματισμένο […]

Λαβράκι στη σχάρα με ψητή ντομάτα & σαλάτα καλαμποκιού: Το λευκό ψάρι που βοηθά στην αύξηση της βιταμίνης Β12 και στην πρόληψη της αναιμίας – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 1 ¼ κιλό λαβράκι, ιππόγλωσσα ή φιλέτο μπακαλιάρου, κομμένο σε 4 μερίδες 2 κ. σ. λευκό ξηρό κρασί 1 μικρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 6 κ. σ. κρύο ανάλατο βούτυρο, κομμένο σε 6 κομμάτια 1 κ. σ. κάπαρη, ξεπλυμένη 1 κ. σ. ψιλοκομμένα φρέσκα μυρωδικά, όπως σχοινόπρασο και μαϊντανό 4 στάχια καλαμπόκι με φλοιούς 2 μεγάλες ντομάτες, κομμένες στα τέσσερα […]

Σούπα γλυκοπατάτας με φυστίκι που βοηθά στο ξεφούσκωμα και στην καύση του λίπους της κοιλιάς – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 2 μεγάλες γλυκοπατάτες 1 κ. σ. λάδι 1 μικρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1 μεγάλη σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη 3 φλ. μείγμα χυμού ντομάτας-λαχανικών ή χυμό ντομάτας 1 κονσέρβα πράσινα τσίλι, στραγγισμένα 2 κ. γλ. ψιλοκομμένο φρέσκο τζίντζερ 1 κ. γλ. αλεσμένο μπαχάρι 1 κουτί ζωμό λαχανικών ½ φλ. φυστικοβούτυρο Φρεσκοτριμμένο πιπέρι για γεύση Ψιλοκομμένα φύλλα φρέσκου κόλιανδρου για γαρνίρισμα […]

Μπισκότα γεμιστά με σύκα και αμύγδαλα που προωθούν την υγεία των αγγείων και τις καρδιάς – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 2 μεγάλα αυγά σε θερμοκρασία δωματίου 1 κ. σ. κρύο νερό 2 κ. γλ. εκχύλισμα βανίλιας 2-3/4 φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1-1/2 φλ. ζάχαρη ζαχαροπλαστικής 3 κ. γλ. μπέικιν πάουντερ 1/4 κ. γλ. αλάτι 6 κ. σ. κρύο βούτυρο, κομμένο σε κύβους Για την γέμιση: 230 αποξηραμένα σύκα (περίπου 1-1/3 φλιτζάνι) 3 κ. σ. αμύγδαλα […]

Ρολάκια τορτίγιας με άνηθο, σχοινόπρασο και τυρί κρέμα: Αυτά είναι τα 11 οφέλη του άνηθου για την αϋπνία, τα οστά και το ανοσοποιητικό – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 100 τυρί κρέμα 1 κ. σ. σχοινόπρασο, ψιλοκομμένο 1 κ. σ. ψιλοκομμένο φρέσκο άνηθο 2 τορτίγιες 6 λεπτές φέτες ντομάτα 6 μεγάλα φύλλα σπανάκι Εκτέλεση: Σε ένα μικρό μπολ χτυπάτε το τυρί κρέμα, το σχοινόπρασο και τον άνηθο μέχρι να ομογενοποιηθούν Απλώστε περίπου 1 κουταλιά της σούπας στη μία πλευρά κάθε τορτίγιας Στρώστε με ντομάτα και σπανάκι. […]

Μπάμιες λαδερές γιαχνί: Το παραδοσιακό μας φαγητό που ενισχύει το ανοσοποιητικό και την καρδιά – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 4 μέτριες ντομάτες ¼ φλ. λάδι 3 μέτρια κρεμμύδια, ψιλοκομμένα 1 κεφάλι σκόρδο, σκελίδες καθαρισμένες και κομμένες σε λεπτές φέτες 1 μεγάλο ματσάκι φρέσκο κόλιανδρο, τα κοτσάνια και τα φύλλα ψιλοκομμένα, χωρισμένα 1 ½ φλ. νερό ½ κ. γλ. αλάτι Τριμμένο κόκκινο πιπέρι για γεύση 1 κιλό μπάμιες κομμένες Εκτέλεση: Βάλτε μια μεγάλη κατσαρόλα με νερό να βράσει […]

Detox smoothie bowl με μάνγκο και αμύγδαλα ιδανικό για διαβητικούς – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: ½ φλ. ψιλοκομμένο μάνγκο, φρέσκο ή κατεψυγμένο ½ φλ. άπαχο απλό γιαούρτι ¼ φλ. παγωμένη μπανάνα σε φέτες ¼ φλ. απλό γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 5 κ. σ. ανάλατα αμύγδαλα, χωρισμένα ⅛ κ. γλ. αλεσμένο μπαχάρι ¼ φλ. σμέουρα ½ κ. γλ. μέλι Εκτέλεση: Χτυπάτε στο μπλέντερ το μάνγκο, το γιαούρτι, την μπανάνα, το γάλα αμυγδάλου, τις […]

Vegan κέικ με λεμόνι: Ιδανικό για όσους έχουν δυσανεξία στην λακτόζη και πλούσιο σε βιταμίνη C – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 2 φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κ. σ. άμυλο καλαμποκιού 1 κ. γλ. μαγειρική σόδα ½ κ. γλ. αλάτι ¾ φλ. κρυσταλλική ζάχαρη ⅓ φλ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο ⅔ φλ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη, συν 1 κουταλιά της σούπας 2 ½ κ. γλ. ξύσμα λεμονιού, χωρισμένο 2 ½ κ. σ. χυμό λεμονιού, χωρισμένο 1 φλ. ζάχαρη ζαχαροπλαστικής […]

Σολωμός με λιαστή ντομάτα και καστανό ρύζι: Ιδανική συνταγή για διαίτα με αντιφλεγμονώδη δράση – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 1 ¼ κιλό σολωμού ½ κ. γλ. αλάτι, χωρισμένο ½ κ. γλ. αλεσμένο πιπέρι, χωρισμένο ½ φλ. λιαστές ντομάτες, συν 1 κουταλιά της σούπας λάδι από το βάζο τους ½ φλ. ψιλοκομμένα κρεμμύδια ⅓ φλ. λευκό ξηρό κρασί ⅓ φλ. ζωμό λαχανικών χαμηλής περιεκτικότητας σε αλάτι ⅓ φλ. κρέμα γάλακτος 2 κ. σ. φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο 2 φλ. […]

Ψητές πατάτες πίτσα με λουκάνικο κοτόπουλου: Light συνταγή ιδανική για πρωινό και για δίαιτα – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 4 πατάτες 8 κ.σ. σάλτσα για πίτσα Λουκάνικο κοτόπουλο Μανιτάρια Ρίγανη Τυρί light τριμμένο Εκτέλεση: Ψήνετε τις πατάτες στους 200 για 40 λεπτά, αφού τις αλείψετε με λάδι και τις τρυπήσετε σε αρκετά μέρη Αφήστε τις να κρυώσουν και κόψτε τις στη μέση Αφαιρέστε μεγάλο μέρος της ψίχας και γεμίστε τις με τη σάλτσα, τα λουκάνικα και […]