[ad_1] Ζούμε στην Ελλάδα και είναι φυσικό να λατρεύουμε τις πίτες, είναι άλλωστε πεντανόστιμες. Πολλές φορές αναρωτιόμαστε τι να κάνουμε με όλα αυτά τα υλικά που έχουν περισσέψει στο ψυγείο μας και δεν φαίνεται να ταιριάζουν πουθενά. Εμείς σας έχουμε την λύση και σας λέμε πως μπορείτε να φτιάξετε μια εκπληκτική χορτόπιτα με φέτα και χαμηλές θερμίδες ώστε να μην […]
[ad_1] Όταν πρόκειται για υγιεινές και γευστικές σαλάτες, ο συνδυασμός καπνιστών γεύσεων με κρεμώδες τυρί φέτα είναι ακαταμάχητος συνδυασμός. Ετοιμάσαμε για εσάς συνταγή για μια νόστιμη καπνιστή μελιτζανοσαλάτα με τυρί φέτα και ντοματίνια, ένα πιάτο που δεν είναι μόνο γεμάτο γεύση αλλά προσφέρει επίσης ένα ισορροπημένο διατροφικό προφίλ. Βάλτε την μαγειρική σας ποδιά και π’αμε να ξεκινήσουμε! Υλικά που θα […]
[ad_1] Σας παρουσιάζουμε μία καλοκαιρινή συνταγή για cupcakes που μπορείτε εύκολα να φτιάξετε στο σπίτι για το πάρτυ του παιδιού σας ή ακόμα και για κέρασμα! Η συνταγή είναι εύκολη και απλή, αλλά προ πάντων πεντανόστιμη! Υλικά που θα χρειαστείτε o 300 γραμμάρια βατόμουρα & 12 ολόκληρα για τη διακόσμησηo 100gr βούτυρο ζωικόo 100 gr σοκολάτα γάλακτος σπασμένη κομμάτιαo 2 […]
[ad_1] Η συνταγή που ακολουθεί προσφέρει μια ενδιαφέρουσα παραλλαγή του κλασικού τζατζίκι, εισάγοντας την βαθιά ροζ απόχρωση και τη γεύση του παντζαριού. Η προσθήκη των φρέσκων βοτάνων και του ελαιολάδου δίνει ένα ανανεωμένο, αρωματικό αποτέλεσμα που σίγουρα θα ενθουσιάσει τους λάτρεις της μεσογειακής κουζίνας. Ετοιμαστείτε να ανακαλύψετε μια νέα διάσταση γεύσης με αυτήν την εύκολη και νόστιμη συνταγή τζατζίκι με […]
[ad_1] Καλώς ήρθατε σε ένα απολαυστικό γαστρονομικό ταξίδι που θα εντυπωσιάσει μικρούς και μεγάλους! Σε αυτή τη συνταγή, θα σας καθοδηγήσουμε στη δημιουργία ενός λαχταριστού παρφέ παγωτού χαμομηλιού που υπόσχεται να είναι η τέλεια απόλαυση για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού ή κάθε περίσταση που απαιτεί ένα γλυκό, δροσιστικό επιδόρπιο. Το χαμομήλι, με το λεπτό λουλουδένιο άρωμα και τις ηρεμιστικές […]
[ad_1] Μέσα στις ζέστες του καλοκαιριού, δεν υπάρχει τίποτα σαν ένα ελαφρύ, αναζωογονητικό και θρεπτικό γεύμα για να νικήσουμε την πείνα μας και να διατηρήσουμε την ενέργειά μας. Αγκαλιάζοντας τα εποχιακά προϊόντα και μια καλά ισορροπημένη διατροφή, σας παρουσιάζουμε τη συνταγή μας για σαλάτα κοτόπουλου με βότανα και λεμόνι– ένα τέλειο μείγμα γεύσεων και θρεπτικών συστατικών! Με έμφαση στους χαμηλούς […]
[ad_1] Στην αναζήτηση μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, η εύρεση συνταγών που όχι μόνο δελεάζουν τους γευστικούς κάλυκες αλλά και θρέφουν το σώμα είναι το κλειδί για την προώθηση της συνολικής ευεξίας. Αν ψάχνετε για ένα απολαυστικό πιάτο που ενσωματώνει την καλοσύνη των ζουμερών γαρίδων και μια σειρά από ζωντανά λαχανικά, μην ψάξετε άλλο. Με έμφαση σε συστατικά με χαμηλές […]
[ad_1] Η γρανίτα είναι μια από τις πιο εύκολες συνταγές γλυκών που μπορείτε να ετοιμάσετε μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα, χωρίς να ενεργοποιήσετε καμία από τις ζεστές συσκευές της κουζίνας σας. Αυτή η ευέλικτη ιταλική συνταγή μπορεί να γίνει με οποιοδήποτε είδος φρούτου έχετε στη διάθεσή σας. Με καταγωγή από τη Σικελία, η γρανίτα είναι ένα απλό ιταλικό επιδόρπιο από ζαχαρούχο […]
[ad_1] Η κοτόπιτα είναι ένα τόσο κλασικό comfort food που είναι τέλειο για μια χαλαρωτική μέρα, ιδανικό πιάτο για το Σαββατοκύριακο! Αυτό που θα κάνουμε σήμερα είναι να απολαύσουμε την αγαπημένη μας πίτα, αφού πρώτα την κάνουμε λίγο πιο υγιεινή απ’ ότι συνήθως! Πώς θα το κάνουμε αυτό; Θα της δώσουμε γεύση προσθέτοντας έξτρα λαχανικά στην συνταγή μας. η συνταγή […]
[ad_1] Σήμερα θα φτιάξουμε το αγαπημένο όλων μπέργκερ! Ναι, εμείς θα το φτιάξουμε με αγνά, σπιτικά υλικά, για να μπορούμε να το απολαύσουμε άφοβα και χωρίς ενοχές, και φυσικά να δώσουμε στα παιδιά διπλή χαρά, προσφέροντάς τους ένα από τα αγαπημένα τους πιάτα! Αυτά τα μπιφτέκια φτιάχνονται με μοσχαρίσιο κιμά και ένα εύκολο μείγμα με ψίχα ψωμιού. Τίποτα δεν ξεπερνά […]
[ad_1] Αυτή η λαχταριστή ωραία κρέμα φράουλας είναι μια υπέροχη εναλλακτική υγιεινή λύση παγωτού. Περιέχει μόνο φρούτα, χωρίς γαλακτοκομικά, ιδανική επιλογή για τους vegan και δεν περιέχει πρόσθετη ζάχαρη. Χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά για να φτιάξετε αυτό το εύκολο και υγιεινό επιδόρπιο σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, εάν καταψύξετε τα φρούτα που θα χρησιμοποιήσετε πιο πριν. Σερβίρετε την κρέμα μόνη της […]
[ad_1] Σήμερα σας παρουσιάζουμε ένα πιάτο για brunch ή ελαφρύ δείπνο, που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι, εύκολα και γρήγορα. Για να μην τρώτε συνέχεια τα ίδια και τα ίδια σας προτείνουεμε εναλλακτικές και νόστιμες λύσεις για να ξετρελάνετε μικρούς και μεγάλους! Σήμερα φτιάχνουμε καπνιστό μπακαλιάρο με καλαμπόκι μόλις με 519 θερμίδες ανά μερίδα. Η συνταγή είναι για […]
[ad_1] Σήμερα φτιάχνουμε λαχταριστό γλυκάκι, γιατί όπως έχουμε πει δεν χρειάζεται να στερούμαστε τις καθημερινές απολαύσεις τησ ζωής. Το κλειδί είναι να απολαμβάνουμε με μέτρο και να μπορούμε να αντικαταστήσουμε τα διάφορα λιπαρά και μη υγιεινά υλικά, με άλλα, που περιέχουν λιγότερες θερμίδες και λιγότερα λίπη. Ο σεφ, κύριος Χαρίτος Μποστανίδης, μοιράζεται μαζί μας μία εύκολη συνταγή για την πιο […]
[ad_1] Έχετε όρεξη για γλυκάκι; Τότε μπορείτε να δοκιμάσετε να φτιάξετε ένα ελαφρύ τσιζκέικ με μπισκότα digestive, μαρμελάδα και αμύγδαλα. Για να μην χρειάζεται να στερείστε τα αγαπημένα σας γλυκά και να μπορείτε να τα απολαμβάνετε χωρίς ενοχές, ακολουθήστε τις συνταγές που σας προτείνουμε κάθε εβδομάδα. Όλες μας οι προτάσεις συνοδεύονται από λίγες θερμίδες και υγιεινά υλικά, για να μπορείτε […]
[ad_1] Σήμερα μοιραζόμαστε μαζίο σας μία ακόμα πεντανόστιμη και πρωτότυπη συνταγή που συνδυάζει την γεύση με την ισορροπημένη διατροφή και μας μαθαίνει πώς μπορούμε να εντάξουμε υγιεινά στοιχεία στα πιάτα μας. Είμαστε υπέρμαχοι του σπιτικού, μαγειρεμένου φαγητού, ώστε να μπορούμε να ελέγξουμε τι τρώμε, εμείς και τα παιδιά μας. Πάμε λοιπόν να φτιάξουμε αρνίσια κεμπάπ, φυσικά σπιτικά, με αρακά και […]
[ad_1] Το έχουμε πει πολλές φορές και θα συνεχίσουμε να το λέμε, δεν χρειάζεται να στερείστε τα αγαπημένα σας γλυκά ούτε να νιώθετε ενοχές επειδή επιτρέψατε στον εαυτό σας μια γλυκιά απόλαυση. Υπάρχουν τόσες συνταγές για πεντανόστιμα γλυκά με λιγοστές θερμίδες που συμβάλλουν στην διατήρηση μίας ισορροπημένης διατροφής! Σήμερα ο κύριος Χαρίτος Μποστανίδης μοιράζεται μαζί μας συνταγή για μπουκίτσες από […]
[ad_1] Σήμερα θα δούμε πως μπορούμε να απολάυσουμε ένα γευστικό και δροσιστικό γλυκό με ελάχιστεw θερμίδες, που μπορούμε να φτιάξουμε μέσα σε δέκα λεπτά στο σπίτι. Μιλάμε φυσικά για το αγαπημένο μας ζελέ φρούτων που όλοι έχουμε αγαπήσει σαν παιδιά. Φυσικά θα κάνουμε μία παραλλαγή της κλασικής συνταγής και θα προσθέσουμε γιαούρτι για περισσότερη γεύση και φρέσκα φρούτα. Όπως είπαμε […]
[ad_1] Ήρθε η ώρα να φτιάξουμε γλυκό! Ένα γλυκό μάλιστα που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς ενοχές, αφού είναι τόσο υγιεινό και φτιαγμένο από αγνά υλικά και με λίγα λιπαρά! Το ζήτημα στην διατροφή είναι να μπορούμε να απολαμβάνουμε με μέτρο και ισορροπία, χωρίς να στερούμαστε πράγματα τα οποία λαχταράμε. Ό, τι και αν καταναλώνουμε με μέτρο, είναι οκ. Μάλιστα πολλές […]
[ad_1] Μαζί με τον ερχομό του καλοκαιριού μας ανοίγει και η όρεξη για νόστιμα και διαφορετικά πιάτα, περισσότερο δροσερά και με λιγότερα λιπαρά. Αν και όλο το χρόνο οφείλουμε να προσέχουμε την διατροφή μας για να θωρακίζουμε πάντα την υγεία μας, αυτή την εποχή πάντα προσέχουμε λίγο περισσότερο, αφού ετοιμαζόμαστε και για τις καλοκαιρινές μας βουτιές. Πάμε να δούμε μαζί […]
[ad_1] Αν έχετε βαρεθεί να έχετε στο τραπέζι σας τα ίδια και τα ίδια, τότε είναι ο καιρός να βάλετε στο καθημερινό σας μενού εύκολες αλλά ταυτόχρονα γευστικές και διαφορετικές συνταγές. Τρώγοντας ένα γεύμα που δεν απολαμβάνουμε, είναι πολύ πιο πιθανό να αρχίσουμε μετέπειτα τα τσιμπολογήματα, κάτι που θα επηρεάσει την καλή μας υγεία και την διατροφή μας γενικότερα! Θα […]
