angelz.gr

Έυκολη τάρτα με φυστικοβούτυρο σε 5 βήματα! Ενδείκνυται το φυστικοβούτυρο για τους διαβητικούς; – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 3/4 φλ. φυστικοβούτυρο 120 γρ. τυρί κρέμα, μαλακωμένο 1 φλ.ζάχαρη ζαχαροπλαστικής 230 γρ. σαντιγί, ξεπαγωμένη Κράκερ για την σούστα Αλατισμένα και ψιλοκομμένα φιστίκια Σιρόπι σοκολάτας για την επικάλυψη Εκτέλεση: Χτυπάτε το φυστικοβούτυρο, το τυρί κρέμα και τη ζάχαρη ζαχαροπλαστικής μέχρι να ομογενοποιηθούν σε ένα μπολ Βάλτε στο μπλέντερ τα κράκερ μέχρι να τριφθούν και μετά ρίξτε σε […]

Σαλάτα ταμπουλέ με πλιγούρι και μαϊντανό: Το αρωματικό βότανο που υποστηρίζει τα οστά και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 1/4 φλ. πλιγούρι 3 ματσάκια φρέσκο μαϊντανό 5 φύλλα φρέσκου δυόσμου, ψιλοκομμένα 3 μεγάλες ντομάτες, ψιλοκομμένες 1 μικρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1/4 φλ. χυμό λεμονιού 1/4 φλ. ελαιόλαδο 1/2 κ. γλ. αλάτι 1/2 κ. γλ. πιπέρι 1/4 κ. γλ. πιπέρι καγιέν Εκτέλεση: Προετοιμάστε πλιγούρι σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας Μεταφέρετε σε ένα μεγάλο μπολ το πλιγούρι Ψιλοκόβετε […]

Ιταλική σούπα λαχανικών με μοσχάρι: Μάθε τα 7 οφέλη του βόειου κρέατος για την υγεία μας! – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 400 γρ. φιλέτο μοσχαρίσιο φιλέτο χωρίς κόκαλα, καθαρισμένο από λίπος και κομμένο σε μπουκιές 1 φλ. φρέσκα πράσινα φασόλια, κομμένα σε φέτες μεγέθους μπουκιάς 250 γρ. φρέσκα μανιτάρια, κομμένα στα τέσσερα 2 κονσέρβες ζωμός βόειου κρέατος με μειωμένο νάτριο 1 κονσέρβα κομμένες ντομάτες 1 κ. γλ. λάδι 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 3 φλ. λάχανο κάλε, ψιλοκομμένο 3 […]

Κέικ με αχλάδι, αμύγδαλα και γιαούρτι: Πώς το αχλάδι ρυθμίζει τον διαβήτη και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα; – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 2 φλ. φρέσκα αχλάδια ξεφλουδισμένα ψιλοκομμένα 1/3 φλ. ψιλοκομμένα αμύγδαλα 1-1/2 φλ. ζάχαρη 3/4 φλ. απλό γιαούρτι χωρίς λιπαρά 1/2 φλ. λάδι 4 μεγάλα ασπράδια αυγών 1 μεγάλο αυγό 3 φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1-1/2 κ. γλ. μαγειρική σόδα 1-1/2 κ. γλ. κανέλα 1 κ. γλ. αλάτι 1/2 κ. γλ. αλεσμένο μοσχοκάρυδο 1/2 κ. γλ. […]

Σαλάτα με κόκκινη κινόα, φέτα και παντζάρια που είναι πλούσια σε κάλιο και έχουν αντιφλεγμονώδη δράση – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 1 κιλό παντζάρια, ξεφλουδισμένα και κομμένα σε κύβους 1 φλ. κόκκινη κινόα ¼ φλ. ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι ¼ φλ. θρυμματισμένη φέτα 4 κ. σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, χωρισμένες ½ κ. γλ. αλεσμένο πιπέρι, χωρισμένο ⅛ κ. γλ. αλάτι συν 1/4 κουταλάκι του γλυκού, χωρισμένο 1 ⅔ φλ. νερό 3 κ. σ. χυμό λεμονιού ½ κ. γλ. σκόνη σκόρδου […]

Ολλανδική τάρτα μήλου με μέλι: Πώς το μήλο βοηθά το πεπτικό και προλαμβάνει το Αλτσχάιμερ; – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 1 κ. σ. ζάχαρη 2 κ. σ. βούτυρο 3 μεγάλα αυγά σε θερμοκρασία δωματίου 3/4 φλ. γάλα 2% 3/4 φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις Για την επικάλυψη: 2 μεγάλα μήλα, κομμένα σε φέτες 1 κ. σ. βούτυρο 1/2 φλ. μέλι 2- 3 κ. γλ. χυμό λεμονιού 1/2 κ. γλ. αλεσμένο κάρδαμο 1 κ. γλ. αλεύρι καλαμποκιού […]

Εύκολη καρμπονάρα με αρακά και σπανάκι: Μάθε πως τα μακαρόνια μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό σου! – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 1 συσκευασία φρέσκες ταλιατέλες ή λιγκουίνι 8 φλιτζάνια baby σπανάκι 1 φλ. αρακά, φρέσκο ή κατεψυγμένο 1 ½ κ. σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο ½ φλ. τριμμένη φρυγανιά, κατά προτίμηση ολικής αλέσεως 1 μικρή σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη 8 κ. σ. τριμμένη παρμεζάνα, χωρισμένη 3 κ. σ. φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένο 3 μεγάλοι κρόκοι αυγών 1 μεγάλο αυγό ½ κ. γλ. […]

Μπάρες με ρόδι και κακάο: Το υγιεινό σνακ με λίγες θερμίδες που επιδρά στην υγεία της καρδιάς και έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες – BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ

[ad_1] Υλικά: 1 φλιτζάνι σπόροι ροδιού 1-1/4 φλ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 3/4 φλ. ζάχαρη 1/4 φλ. κακάο 3/4 φλ. βούτυρο κρύο, κομμένο σε κύβους 1 μεγάλο αυγό σε θερμοκρασία δωματίου 1/2 κ. γλ. εκχύλισμα βανίλιας 1 κ. σ. σουσάμι, φρυγανισμένο 1 φλ. ζαχαρούχα τριμμένη καρύδα, φρυγανισμένη 1/2 φλ. αμύγδαλα ψιλοκομμένα, καβουρδισμένα 2 φλ. ημίγλυκα κομματάκια σοκολάτας 1 […]