angelz.gr

[ad_1] Υλικά 3 ώριμες μπανάνες 3 κσ. κακάο 2 κσ. μέλι ή σιρόπι σφένδαμου 1 βανίλια για το άρωμα 1 χούφτα καρύδια σπασμένα και τριμμένη κουβερτούρα για το γαρνίρισμα (προαιρετικά) Εκτέλεση Κόβουμε τις μπανάνες σε ροδέλες και τις περνάμε στο μπλέντερ μέχρι να αναμιχθούν καλά. Έπειτα ρίχνουμε στο μίγμα το κακάο, τη βανίλια και το μέλι, αφού το έχουμε βάλει […]

[ad_1] Υλικά Μέθοδος The post Λαχταριστή συνταγή από λιγκουίνι με πέστο μπρόκολου, πανσέτα και τσέρι ντοματίνια (μόνο 372 θερμίδες) appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ. [ad_2] Source link

[ad_1] Εσείς τι περιμένετε για να βάλετε αυτόν τον κόκκινο θησαυρό στη διατροφή σας; Τα κράνμπερι είναι μια “υπερτροφή” που συνδυάζει τα πάντα, έχει λίγες θερμίδες και υπέροχη γεύση. Μπορείτε να τα καταναλώσετε σκέτα, να πιείτε το χυμό τους ή να ετοιμάσετε λαχταριστά επιδόρπια και smoothies. Ποια είναι όμως τα οφέλη των κράνμπερι στην υγεία μας; Υγεία του ουροποιητικού μας […]

[ad_1] Συστατικά Για τη σαλάτα Μέθοδος The post Super υγιεινή συνταγή από πεντανόστιμα μπιφτέκια σολωμού με τζίντζερ και λαχανοσαλάτα (μόλις 292 θερμίδες) appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ. [ad_2] Source link

[ad_1] Ο συνδυασμός κοτόπουλου, κατσικίσιου τυριού και μπέικον είναι πεντανόστιμος ενώ τα λαχανικά προσθέτει μια ιδιαίτερη γλυκύτητα στο πιάτο σας. Υλικά Μέθοδος The post Δοκιμάστε την εύκολη, θρεπτική και διαιτητική συνταγή από κοτόπουλο γεμιστό με θυμάρι, μπέικον γαλοπούλας και κατσικίσιο τυρί μόνο με 426 θερμίδες! appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ. [ad_2] Source link

[ad_1] Υλικά Μέθοδος The post Απολαύστε το απόλυτο comfort food: Φτιάξτε την πιο γρήγορη συνταγή από λαχταριστό μπέργκερ με τόνο και γλυκό καλαμπόκι με μόλις 262 θερμίδες! appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ. [ad_2] Source link

[ad_1] Κι όμως δεν είναι μόνο οι γαλλικές κρέπες που φιγουράρουν στην πρώτη θέση της λίστας των 50 καλύτερων γλυκών του κόσμου, σύμφωνα με τον γαστρονομικό οδηγό Taste Atlas. Τα μελομακάρονα που όλοι αγαπάμε ψηφίστηκαν στην 34η θέση, ενώ ο συντάκτης αποθεώνει το ελληνικό γλυκό λέγοντας: «Αν και πιστεύεται ότι προέρχονται από την αρχαία Φοινίκη, τα μελομακάρονα είναι σήμερα ένα […]

[ad_1] Μια υπέροχη διαιτητική και χορτοφαγική παραλλαγή της κλασικής συνταγής με λαζάνια λαχανικών. Έχουν μόνο 325 θερμίδες ανά μερίδα και είναι εξίσου νόστιμα! Συστατικά 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 2 κρεμμύδια, κομμένα σε φέτες 2 μεγάλες σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 2 μεγάλα κολοκυθάκια, κομμένα σε κύβους (400 γρ.) 1 κόκκινη και 1 κίτρινη πιπεριά ξεσποριασμένες και κομμένες σε φέτες 400 γρ ντομάτα ψιλοκομμένη 2 κουταλιές της σούπας πελτέ ντομάτας 2 κουταλιές της […]

[ad_1] Το αβοκάντο είναι μια υπερτροφή που περιέχει υγιή λίπη, αντιγηραντικά και αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ασθένειες και σχεδόν 20 βιταμίνες και μέταλλα.  Όσοι τρώνε τακτικά αβοκάντο έχουν υψηλότερη πρόσληψη φυτικών ινών, βιταμινών Ε και Κ, μαγνησίου και καλίου. Μόνο ένα αβοκάντο παρέχει το 40% της ημερήσιας αξίας σε φυλλικό οξύ, το 30% της ημερήσιας αξίας σε βιταμίνη Κ και πάνω […]

[ad_1] Αυτή η πίτσα τα έχει όλα! Τραγανή κρούστα, υπέροχη σάλτσα ντομάτας, τυρί, προσούτο και την αγαπημένη σας ρόκα. Το σημαντικότερ είναι ότι έχει μόλις 238 θερμίδες Δοκιμάστε την παρακάτω συνταγή και θα τη λατρέψετε. Υλικά 150-200 ml χλιαρό νερό 150 ml γάλα (χλιαρό χλιαρό) 1 κύβο φρέσκια μαγιά (42 γρ.) 100 γρ σιμιγδάλι αλάτι ζάχαρη 500 γρ αλεύρι ολικής […]