Μήνας: Μάρτιος 2022

Porridge βρώμης με μπανάνα, φράουλες & φυστικοβούτυρο: Η ιδανική επιλογή πρωινού, πλούσιου σε φυτικές ίνες και βιταμίνες του συμπλέγματος Β απαραίτητων για τη φόρτιση του οργανισμού με ενέργεια

Υλικά για 1 μερίδα 1 ποτήρι γάλα χαμηλό σε λιπαρά ή φυτικό ρόφημα 2 κ. σούπας νιφάδες βρώμης 1 μπανάνα … The post Porridge βρώμης με μπανάνα, φράουλες & φυστικοβούτυρο: Η ιδανική επιλογή πρωινού, πλούσιου σε φυτικές ίνες και βιταμίνες του συμπλέγματος Β απαραίτητων για τη φόρτιση του οργανισμού με ενέργεια appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ – […]

Μπουκέτο Θαλασσινών με σαλάτα λαχανικών: Μία συνταγή σύμμαχος στην υγεία της καρδιάς, με πολλαπλά οφέλη για το ανοσοποιητικό και την εγκεφαλική λειτουργία

Υλικά Α. Ψάρια ½  τσιπούρα 1 μπαρμπούνι 1/2 λαβράκι 2 γαρίδες κατά προτίμηση νούμερο 1 1 χτένι (scallops) μεγάλο ή … The post Μπουκέτο Θαλασσινών με σαλάτα λαχανικών: Μία συνταγή σύμμαχος στην υγεία της καρδιάς, με πολλαπλά οφέλη για το ανοσοποιητικό και την εγκεφαλική λειτουργία appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ – boro.gr. Source link

Φάβα Παντρεμένη: Το νηστίσιμο έδεσμα για το εορταστικό μας τραπέζι που είναι πλούσιο σε βιταμίνες και έχει λίγες θερμίδες

Υλικά 1000 γρ. καυτό νερό 1200 γρ. νερό από τη βρύση 200 γρ. φάβα 1 μεγάλο καρότο χοντροκομμένο 1 μέτριο … The post Φάβα Παντρεμένη: Το νηστίσιμο έδεσμα για το εορταστικό μας τραπέζι που είναι πλούσιο σε βιταμίνες και έχει λίγες θερμίδες appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ – boro.gr. Source link

Muffins με βρώμη, μπανάνα & μύρτιλα: Συνταγή ιδανική για την ρύθμιση της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης

Υλικά 2 φλ. βρώμης (250g) 2- 3 κ.σ. μέλι (αναλόγως πόσο γλυκά θέλετε τα muffin σας) 2 κ.γλ. baking powder … The post Muffins με βρώμη, μπανάνα & μύρτιλα: Συνταγή ιδανική για την ρύθμιση της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης appeared first on BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ – boro.gr. Source link